Искусство стареть красиво

Давайте поговорим о том, что ждет вас впереди. Никто не может уберечь вас от старости, но возможно подготовить подробный план действий на каждый день, каждую неделю и каждый месяц вашей дальнейшей жизни, чтобы вы могли выглядеть идеально.

Не удивляйтесь, если через сколько-то лет окружающие посмотрят на вас и спросят: «Как тебе удается не стареть?» и даже: «Ты все-таки решилась на пластику?».

Конечно, вы можете дать любой ответ или просто загадочно улыбнуться. Или сказать, что вам попался очень хороший врач.

Наш план составлен по десятилетиям, но даже если часть из них у вас уже позади, прочитайте его целиком, потому что некоторые рекомендации актуальны в любом возрасте.

ПОСЛЕ ДВАДЦАТИ

После двадцати ваша главная задача — поддержать то, что у вас есть. Вы обладаете преимуществом молодости, но перед вами стоит цель как можно дольше выглядеть и чувствовать себя молодо.

Откажитесь от вредных привычек, которые вы, возможно, приобрели в подростковом возрасте, — например курить и питаться фастфудом и прочей нездоровой пищей. Вам нужно сформировать здоровый образ жизни на долгие годы вперед.

Что еще вам пригодится

Подготовка: используйте клинзер для вашего типа кожи.

Уход: ваша кожа выглядит великолепно, поскольку вы молоды. Поэтому нет никакой необходимости тратить кучу денег на рецептурные продукты (чего многие в этом возрасте и не могут себе позволить).

Начинайте применять по утрам недорогой безрецептурный крем с антиоксидантами. В продаже имеется огромный выбор кремов с витамином С, которые как нельзя лучше подходят для молодой кожи.

Если есть возможность, купите недорогой крем с ретинолом. Профессиональный третиноин слишком агрессивен для вашей кожи, и, если только вы не страдаете акне, ретинола вам будет вполне достаточно.

Он начинает бороться с процессом старения на этом этапе вашей жизни. Кроме того, ретиноловый крем помогает обновлению клеток кожи и постепенно осветляет ранние солнечные пятна.

Защита от солнца обязательна!

Хотя золотистый загар кажется привлекательным, злоупотребление солнечными ваннами после двадцати лет начнет проявляться в виде возрастной пигментации в ближайшие десять-двадцать лет. Вы можете многое сделать для того, чтобы это предотвратить.

Косметологические вмешательства: не выбрасывайте деньги на инвазивные или дорогостоящие процедуры. После двадцати самое время наслаждаться молодостью лица и тела!

ПОСЛЕ ТРИДЦАТИ

После тридцати вас может обеспокоить лишь раннее старение. При отсутствии надлежащего ухода за лицом и телом вы начинаете замечать первые возрастные изменения.

Многие выглядят шикарно после двадцати, даже независимо от образа жизни. Молодость позволяет телу легко справляться с любой нагрузкой. К сожалению, все меняется после тридцати.

Если вы еще не сделали этого, сейчас самое время начать вести здоровый образ жизни. Сократите потребление сахара, полуфабрикатов и вредных жиров и включите в рацион больше продуктов, богатых антиоксидантами, омега-3 жирных кислот и цельного зерна.

После тридцати лечение возрастных изменений становится не менее важным, чём профилактика старения.

Подготовка: продолжайте пользоваться клинзером для вашего типа кожи. В этот период пора начинать эксфолиацию кожи пару раз в неделю, если вы еще этого не делаете. После тридцати регенерация клеток замедляется, так что отшелушивание пойдет коже на пользу.

Уход: пришло время попробовать более активные омолаживающие процедуры.

Если вы еще не пользуетесь ретиноловым кремом, то самое время начать. А еще лучше посетить дерматолога и взять профессиональный крем на третиноине, если ваша кожа его переносит. Он может стать для вас антивозрастным кремом номер один на всю оставшуюся жизнь.

Продолжайте пользоваться кремом с антиоксидантами, такими как витамин С. Если вы не ограничены в средствах, попробуйте кремы с инновационным составом — они могут оказаться более действенными.

Начинайте пользоваться кремом для век, желательно с ретинолом и активными увлажняющими компонентами. Большинство начинает замечать возрастные изменения тонкой кожи век именно после тридцати, так что пора предоставить этой части лица отдельный уход.

Защита: увлажнение и защита от солнца, защита от солнца и еще раз защита от солнца.

Вмешательство косметолога: после тридцати можно уже задумываться о легких кабинетных процедурах для поддержания молодости лица и тела.

Неинвазивные лазерные процедуры и пилинги — отличные способы отшелушивания кожи и сохранения ее плотной, гладкой и молодой текстуры. Более агрессивные лазеры и пилинги пока не требуются, если только речь не идет о лечении специфической проблемы кожи.

Многие начинают с инъекций ботокса для разглаживания появляющихся «гусиных лапок» и межбровных морщин. Эти простые процедуры помогут предотвратить удлинение и углубление морщин.

ПОСЛЕ СОРОКА

После сорока вы, наверное, замечаете все новые и более явные морщины и другие видимые признаки старения. Образ жизни, которого вы придерживались до сорока лет, неизбежно отразится на вашей внешности, и все излишества бурной молодости наверняка дадут о себе знать.

Люди, которые вели нездоровый образ жизни, обычно выглядят старше тех, кто лет с двадцати приобрел здоровые привычки. Но это не значит, что вам уже не доступны все прелести жизни — сейчас хорошая пора, чтобы открыть для себя преимущества темного шоколада и красного вина — этих здоровых, богатых антиоксидантами продуктов. Только не слишком ими увлекайтесь!

После сорока лицо заметно теряет округлость и выглядит несколько осунувшимся. Вот почему на пятом десятке большинство мужчин и женщин рассматривают более инвазивные и дорогостоящие омолаживающие процедуры.

Подготовка: очищайте кожу. Продолжайте проводить поверхностный пилинг несколько раз в неделю, поскольку регенерация кожи существенно замедляется.

Уход: придерживайтесь обычного курса, но с небольшими дополнениями в случае необходимости:

Продолжайте использовать крем с ретинолом или третиноином в качестве основного антивозрастного.

Продолжайте пользоваться кремом с антиоксидантами вроде витамина С.

Продолжайте пользоваться качественным кремом для век.

Хорошее время, чтобы включить в ежедневный уход отбеливающий крем, например, с ниацинамидом или койевой кислотой.

Вы можете заметить, что на коже быстрее, чем раньше, появляются пигментные пятна. Если пигментные пятна слишком заметны, попробуйте гидрохинон. Как только пятна исчезнут, вернитесь к обычному уходу, используя менее агрессивный отбеливающий крем, поскольку бесконечно пользоваться гидрохиноном не рекомендуется.

Защита: увлажняющий крем. И еще раз… защита от солнца!!!

Вмешательство косметолога: все, что вы предпринимали после тридцати, можно продолжить и после сороки, но с небольшими дополнениями:

Регулярные неинвазивные химические пилинги или лазерные процедуры продолжат стимулировать выработку коллагена в коже.

Если вы хотите добиться более заметного улучшения состояния кожи, можно попробовать более интенсивные методы подтяжки и омоложения, такие как умеренно глубокие химические пилинги или фракционные лазерные процедуры.

Ботокс поможет сохранить кожу области лба, между бровями и вокруг глаз такой же гладкой, как в двадцать лет.

Рассмотрите возможность установки филлеров для носогубных складок и впадин щек.

У большинства людей после сорока носогубные складки становятся более заметными. Инъекции филлеров эффективно устраняют эту проблему. Вы, наверное, обратите внимание на то, что щеки теряют округлость, а губы — прежнюю пухлость.

В этом возрасте становится популярным лечение целлюлита. Да-да, и даже после сорока можно произвести фурор в бикини!

Неинвазивные методы лечения целлюлита, особенно те, что еще и убирают лишние сантиметры, здорово помогут сохранить фигуру.

ПОСЛЕ ПЯТИДЕСЯТИ

Наиболее заметные признаки старения проявляются у женщин в период менопаузы, который для большинства наступает ближе к пятидесяти или вскоре после.

На фоне гормональных изменений кожа делается все более тонкой и сухой, поэтому еще более актуальными становятся увлажняющие косметические продукты.

После пятидесяти практически у всех — и женщин, и мужчин — кожа начинает заметно отвисать, и это в дополнение к тем переменам, которые мы замечали после сорока (тонкие морщины, возрастные пятна и целлюлит).

Вы многое можете сделать и после пятидесяти, чтобы по-прежнему выглядеть молодо и ярко. Хотя, к сожалению, все чаще приходится прибегать к инвазивным методам, требующим восстановительного периода.

Но в современном мире пятьдесят — это новые тридцать. Звезды — Мишель Пфайффер, Том Круз и Ванесса Уильямс — это подтверждают собственным примером!

Подготовка: очищайте кожу. Возможно, вам лучше перейти на клинзеры с кремовой текстурой, которые лучше помогают сохранять натуральное кожное сало.

Продолжайте пилинг. Сейчас ваша кожа, как никогда, нуждается в этом, поскольку клеточный механизм регенерации, безусловно, замедлился.

Уход: пришло время поменять режим ухода за кожей.

Если чистый третиноин (в любой форме) слишком агрессивно воздействует на кожу и вызывает сильную сухость, попробуйте ретиноловый крем или замените эти кремы сывороткой или кремом с гормонами роста или пептидами.

Даже если вы хорошо переносите третиноин или ретинол, добавление кремов с факторами роста и/или пептидами даст еще более заметный омолаживающий эффект.

Продолжайте использовать отбеливающий крем (без гидрохинона) для устранения пигментных пятен и улучшения цвета лица.

Не отказывайтесь от антиоксидантного крема.

Продолжайте пользоваться кремом для век — если вы заметили отечность нижних век, поможет крем с кофеином.

Используйте гидрохинон по мере необходимости и кратковременно (как предписано вашим дерматологом), чтобы уменьшить пигментные и возрастные пятна.

Защита: к своим старым друзьям, увлажняющему и солнцезащитному кремам, добавьте ночной крем, предпочтительно с антивозрастными ингредиентами, такими кок ретинол, факторы, роста или пептиды. Менопауза обезвоживает кожу, поэтому насыщенный увлажняющий ночной крем очень полезен для восстановления кожи во время сна.

Вмешательство косметолога: после пятидесяти вы можете решиться на более серьезные косметологические меры:

Продолжайте регулярные неинвазивчые химические пилинги или лазерные процедуры, но начинайте и интенсивные курсы умеренно глубоких и более агрессивных лазерных процедур, чтобы подтянуть кожу и уменьшить морщины.

Напоминание: ботокс и филлеры заметно разглаживают морщины!

Предотвратить обвисание кожи невозможно, но подтягивающие антивозрастные процедуры помогут сохранить стройность и моложавость.

После пятидесяти некоторые задумываются о пластической хирургии, особенно когда набрякшие веки или оплывшая шея начинают по-настоящему огорчать. Однако большинство женщин продолжают ежедневно ухаживать за кожей и заниматься физическими упражнениями, чтобы выглядеть моложе без хирургического вмешательства.

ПОСЛЕ ШЕСТИДЕСЯТИ, СЕМИДЕСЯТИ И ДАЛЬШЕ

Изменения, которые вы замечаете после пятидесяти (отвисание кожи, глубокие морщины и сухость), к сожалению, после шестидесяти усугубляются.

Этого никак не избежать, но, выполняя все рекомендации по уходу за кожей после пятидесяти, можно существенно замедлить процесс. Не оставляйте стараний — и вы сможете держать старение под контролем.

Для вдохновения вспоминайте о звездах, которые выглядят потрясающе даже на седьмом десятке — Кристи Бринкли, Дензел Вашингтон, Джейн Сеймур.

Ваши шестьдесят пришлись на то время, когда пластическая хирургия зачастую демонстрирует впечатляющие результаты.

Хотя хирургия подходит далеко не всем, на операцию большинство решается именно после шестидесяти.

Конечно, мы все стареем. Никто из нас не может вечно выглядеть как в двадцать два (а вам действительно этого хочется?). Но каждый из нас может выглядеть чертовски хорошо для своего возраста. Это всего лишь вопрос надлежащего ухода за собой, грамотного использования передовых технологий и, конечно же, даров природы.