Как убрать неприятный запах изо рта

Вряд ли кому-то хочется услышать в свой адрес: «От тебя пахнет». Даже если окружающие не произносят это вслух, что, если они так думают?

Несвежее дыхание — вот чего большинство людей стараются избегать.

НЕСВЕЖЕЕ ДЫХАНИЕ

Неприятный запах изо рта — бич нашего времени. В США более 50 миллионов человек страдают от хронического галитоза (несвежего дыхания). Вопреки расхожему мнению, запах изо рта вызван не кариесом, не заболеваниями десен или плохой гигиеной полости рта. В очень редких случаях он связан с медицинской проблемой, но на 95% — это всего лишь побочный эффект жизнедеятельности серобактерий, скапливающихся на задней части языка.

Вы подумаете, что можно запросто покончить с этими тварями, почистив язык, но беда в том, что зубные щетки не проникают так далеко, а ополаскиватели для полости рта лишь маскируют проблему. Однако есть средства, на 99% гарантирующие свежесть дыхания.

Скребок для языка и пищевая сода

Купите отдельно скребок и каждый день очищайте язык, уничтожая его пахучих обитателей. Сочетая эту процедуру с чисткой зубов пищевой содой, вы получите дополнительное преимущество в виде двойного удара по бактериям и постепенного отбеливания зубов. Но чистите не только зубы — не забывайте про внутренние стенки щек, десны, нёбо, кончик и нижнюю сторону языка, стараясь проникнуть щеткой как можно ближе к корню, насколько позволяет рвотный рефлекс.

Вот еще несколько советов, которые помогут освежить дыхание и одновременно уменьшить запах тела:

Избегайте пахучих продуктов

Не секрет, что некоторые продукты усиливают неприятный запах изо рта. Если вы страдаете галитозом, не увлекайтесь чесноком и луком, которые усугубляют проблему и усиливают сернистый запах изо рта.

Не пейте /не курите

Согласитесь, не очень приятно, когда вам в лицо дышат даже кофе, не говоря о пиве, или чем-то покрепче. Очевидно, что и курение не способствует свежести дыхания. (Еще один повод отказаться от вредной привычки.)

Жуйте жвачку с корицей или любую жевательную резинку без сахара

Жевательная резинка не только помогает очистить зубы от налета бактерий, но и усиливает выработку слюны, которая дезинфицирует рот благодаря своим природным антибактериальным свойствам.

Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки

Продукты, богатые клетчаткой, требуют пережевывания, чем стимулируют слюноотделение. Слюна не только содержит природные антибактериальные элементы, но и поддерживает во рту нормальный уровень влаги. Сухость во рту, как правило, усиливает неприятный запах.

Ешьте больше сырых, хрустящих фруктов и овощей

Они не только очищают зубы, но и освежают дыхание за счет содержащихся в них ферментов. Налегайте на яблоки, сельдерей и морковь.

Жуйте свежую петрушку или листья мяты

Эти травы не только содержат антибактериальные элементы, но и богаты хлорофиллом — природным детоксикантом.

Попробуйте семена фенхеля

После каждого приема пищи жуйте по нескольку семян. Они тоже улучшают запах изо рта. Вы, вероятно, замечали: на стойках в индийских ресторанах стоят вазочки не с мятными леденцами, а с семенами фенхеля. Это чтобы перебить аромат курицы в соусе тикка масала!

Пейте больше воды

Это не только помогает вымывать бактерии изо рта, но и устраняет сухость, которая усугубляет неприятные запахи.

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о