Ссоры между партнерами: помириться или биться до последнего?

Дискуссии в партнерстве важны и полезны — но только в том случае, если стороны соблюдают правила игры. Что это за правила и почему отношения без дипломатии не работают?

Ссоры — норма и способствуют укреплению отношений

Амур поражает цель и затем покидает свои жертвы. За спиной у него остаются двое влюбленных, которые после “конфетно-букетного периода” смотрят друг на друга чуть более трезвыми глазами. Она понимает, что принц ее мечты больше не ловит каждый ее вздох, а раскидывает свои носки по всей квартире. Он же каждый день наблюдает, как его повелительница сердца все сильнее превращается во властную стерву.

«Дорогая, мы должны поговорить!»

Первое о чем следует всегда помнить — ничего не изменится, если вы будете постоянно читать партнеру лекции и обвинять его по любому поводу. Вместо того, чтобы остановиться, мы просто подкидываем дрова в огонь. Результат: в какой-то момент вы начинаете угрожать своему партнеру: «Если ты не изменишься, я уйду!»

Однако позитивный спор в партнерстве имеет смысл. Межличностные отношения становятся лучше, так как вы лучше узнаете своего партнера, его ожидания и потребности. Это все способствует развитию. Но это работает только при соблюдении определенных правил

Пусть ярость утихнет

Любой, кто злится на своего партнера, потому что он не помыл посуду, до такой степени, что возникает желание разбить об его голову несколько тарелок —  должен скорее закрыть рот и покинуть комнату. Столкновение с партнером в состоянии аффекта доведет до беды!

Совет: совершите небольшую прогулку или встретитесь со своей лучшей подругой, чтобы прийти назад с другими мыслями.

Одна проблема — одно решение

В пылу спора не выкладывайте сразу весь список своих требований. Подумайте, что является самым важным моментом, который вас беспокоит в данный момент? Если горячая точка найдена, то сейчас необходимо решить только ее. Вал вопросов просто ошеломит вашего партнера, и у него возникнет стойкое ощущение, что он все делает неправильно.

Избегайте обобщений

«Ты всегда оставляешь свои носки валяться на полу» или «Никогда не убираешь за собой на кухне» — это предложения, которых следует избегать, насколько это возможно. Лучше так: «Меня так расстраивает, когда ты …». Открыто делитесь своими чувствами, разговаривая от первого лица. Иначе в пылу спора партнер может даже не понять, почему вы так расстроены.

Создайте беспроигрышную ситуацию

Цель конфликта должна состоять в том, чтобы все стороны выиграли. Сделайте ответное предложение партнеру: “Я бы хотела, чтобы ты это изменил. Пожалуйста, скажи мне, что я должна изменить для тебя”. Отношения всегда нуждаются в балансе сил. Например, если партнер будет больше помогать на кухне, то он имеет право требовать что-то от вас. Это переговоры, а не монолог от первого лица!

Делу время — потехе час

Многие споры часто начинаются в неподобающее время, например, перед сном. Примерно в 80 процентах случаев именно женщины начинают вести такие разговоры. Мужчина к этому времени устал и хочет просто отдохнуть от суматошного дня. В этом случае женщина должна сразу же согласиться, если он захочет прервать разговор.

Ведите все споры только наедине. Это особенно верно, если у вас есть дети.

Начните с похвалы

Очень важно сказать, что было хорошего за последнее время. Признание заставляет партнера по конфликту открываться и лучше слушать. Похвалу лучше всего подавать с щепоткой юмора. Например: «Послушай, дорогой, ты меня так здорово массируешь, что я на седьмом небе от счастья. Но если бы ты убирал за собой тарелки со стола после завтрака, то стал бы для меня идеальным мужчиной!».

Добавьте немного неопределенности

Основная проблема многих пар заключается в том, что партнеры находятся рядом день и ночь и проводят все время вместе. Это дает другому человеку чувство: мне не нужно прилагать никаких усилий, мой партнер всегда рядом. Эта надежность должна быть нарушена. «По мере того как вы становитесь более независимыми, вы усиливаете желание обладать вами и автоматически становитесь более привлекательными для своего партнера», — говорят эксперты по семейным отношениям. Попробуйте встречаться со своими друзьями более регулярно. И почему бы не отправиться в путешествие со своим лучшим другом на несколько дней?

Здоровый эгоизм

Смещение фокуса: перестаньте все время беспокоиться о ваших отношениях и партнере. Вместо этого переместите центр жизни внутрь себя. Откройте себя заново! Спросите себя: каковы мои собственные цели? Мои мечты? И чем я пренебрег за последний год ради сохранения наших отношений?